De spelregels voor 4 tegen 4 zijn op een aantal punten afwijkend:

• het veld is 30 - 40 meter lang en 15 - 20 meter breed
• Speeltijd: 2x 15 minuten met 5 minuten pauze
• Er wordt zonder keeper gespeelt
• Scoren kan vanaf elke positie
• Het eerst genoemde team begint bij het spel met een aftrap/dribbel vanaf de eigen achterlijn
• Als de bal over de zijlaan gaat, wordt het spel hervat door een aftrap of dribbel
• Bij een hoekshop wordt de bal ingebracht vanaf een van de hoekpunten
• De buitenspelregel wordt niet toegepast
• Gaat de bal via een speler van de tegenpartij over de achterlijn, dan wordt de bal met de voet van de   achterlijn ook weer in het spel gebracht door een verdediger van het betreffende doeltje
• Na een doelpunt wordt de bal weer vanaf de achterlijn weer in het spel gebracht
• Na een overtreding kan een vrije trap worden gegeven. De tegenstander houdt om dat geval minstens 3 meter afstand
• Houdt een speler de bal voor het doel tegen met zijn handen, dan kan de benadeelde partij een strafshop nemen. De bal moet dan vanaf ongeveer 15 meter op het doel worden geschoten. Er staat géén keeper in het doel

Stimuleer de spelers om niet voor het doel te blijven hangen en zich tot verdedigen te beperken. De uitleg luidt:"Als je de bal niet hebt, kun je niet scoren. Verover dus de bal !".